Pomodoro Tekniği

Pomodoro tekniği , belirli zaman aralıklarıyla düzenli bir çalışmaya imkan sağlayan bir teknik olarak ifade edilebilir. Günümüzde bildiğiniz ve muhtemelen yaşadığınız gibi sosyal medya, çevrim içi oyunlar, alışveriş, kişisel bakım, yemekler ve ev işleri derken günlerin nasıl geçtiğinin farkına varamayız ve genellikle bu durumlardan yakınırız. Pomodoro tekniğinde ise iyi bir planlama ile zamanınızı en iyi şekilde değerlendirebilmeniz oldukça mümkün olacaktır.

25 dakika çalışma ve hemen ardından 5 dakikalık molalardan oluşan bu teknik Francesco Cirillo tarafından bulunmuştur. Teknikte bulunan her yarım saatlik periyot (25 dakika çalışma, 5 dakika mola) pomodoro tekniği olarak adlandırılır ve pomodoro tekniği adını buradan alır.

Tekniği uygulayarak çalışmak, özellikle çalışırken sıkılan, odaklanamayan bireyler için oldukça faydalı olacaktır. 25 dakikanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız ve 25 dakikanın kısa gelmesi de çalışmaya başlamadan oluşabilecek ön yargılarınızın da oldukça önüne geçecektir.

Pomodoro tekniğinde çalışma süreniz 25 dakika olacağı için doğrudan işinize hızlıca odaklanmalı ve çalışmaya başlamalısınız. 25 dakika içinde yapacağınız iş, çalışacağınız ders dışında başka bir şey kesinlikle düşünmemeniz gerekir ve aynı zamanda 5 dakika olan molanızda da iş, ders hakkında hiçbir şey düşünmemelisiniz.

Pomodoro tekniğindeki asıl amaç tutarlılığı koruyarak uzun süre belirli bir konu  üzerine çalışmayı,  çalışabilmeyi  sağlamaktır.

Elbette ki çalışmaya başlamadan yapmanız gereken bazı şeyler olacaktır.

Pomodoro Tekniği ile Çalışmaya Nasıl Hazırlanmalıyım?

Çalışmaya başlamadan önce çalışma ortamınızı ve çevrenizi düzenlemelisiniz. Kendinizi soyutlamak adına eğer ortak alan kullanıyorsanız çevrenizdeki diğer bireyleri uyarmalı ve alabileceğiniz her türlü önlemi almalısınız.

Tekniği günlük yapmanız gereken her rutin işleriniz için dahi uygulamanız mümkündür. Yapacağınız işi, çalışacağınız dersi planlamalı ve ortalama yeterli olabilecek süreyi hesaplayarak kendi hedefinizi belirlemelisiniz.

Ayrıca 4  periyotluk pomodoro sürecinden sonra kendinize 30 dakikalık uzun mola ayırabilirsiniz.

Pomodoro tekniği , zamana karşı olmanız değil de zamanla beraber çalışmalarınızı planlamanızı, zamanınızı en ideal şekilde kullanmayı sağlar.

Teknik ile 20 gün, 1 ay kadar bir süre geçirdiğinizde ciddi manada benimseyecek, alışacaksınız. Ek olarak 25 dakika çalışma ve 5 dakika mola net olarak uygulandığında zamanla iş ile mola zamanında da düşünmeniz gerekenleri düşünebileceksiniz yani  mola verdiğinizde işi düşünmek yerine o an molanıza odaklanabileceksiniz. Böylelikle kademeli ve sağlıklı  bir şekilde yol almış olacaksınız. 25 dakika sürenin size az gibi gözükmesiyle de kısa süre içinde daha üretken olmaya çalışarak daha pratik işler yapabilme yolunda adımlarınızı atmış olacaksınız. Ayrıca düzenli süren çalışmalar sonucunda elde ettiğiniz kazanımları fark ettikçe motivasyonunuz da oldukça artacaktır.

Verimliliği arttırmanın en iyi yollarından biri olan pomodoro tekniği ile sizler de günde 6 ile 12 pomodoro yani 3 ile 6 saat aralığında bir çalışma programı belirleyerek denemeli ve zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmelisiniz.